Share with on:

Hubungi Kami WA

0857 3856 4594

Email Kami

cs@hatiplong.com

BLOG

Membangun Hubungan Sehat dengan Pencapaian

Spiral Technique untuk Mengelola Emosi Tidak Menyenangkan

Bernapas, Bukan Melampiaskan: Meredam Kemarahan untuk Mengelola Amarah

Disosiasi

Memahami Self-harm

EMDR: Lebih dari Sekadar Terapi untuk Trauma

EMDR: Memproses Emosi dan Trauma untuk Hidup Lebih Baik

Pengenalan Psikoterapi: EMDR

The Duck Syndrom: Buang Topeng Bebekmu dan Temukan Dirimu Yang Sebenarnya

Memahami Duka (Grief)

Media Sosial dan Kesejahteraan Mental Kita

Pentingnya Support System

Cara Sehat Menghadapi Kritik

Cerdas Bergawai: Mengenal dan Mengatasi Kecanduan Smartphone di Indonesia

Power Nap: Tidur Siang Singkat, Otak Makin Pinter, Mental Stabil!

Apa ya Gaya Komunikasi Diriku?

Yoga: Bukan Cuma Jalan-Jalan di Atas Matras! Rahasia Keseimbangan Mentalmu

Menjaga Kesehatan Mental Mahasiswa: Tantangan dan Harapan di Indonesia

Teman Bernama Fokus: Mengenal Mindfulness untuk Anak (Versi khusus anak)

Ketika Kegelisahan Ujian Berubah Menjadi Gunung Mental: Hubungan Antara Kecemasan Menghadapi Ujian dan Kesejahteraan.

Bayang-bayang Penuaan yang Terlupakan: Kesehatan Jiwa dan Lansia Indonesia.

Menatap Senja dengan Pikiran Sehat: Menjaga Kesehatan Mental Lansia Indonesia

Pertemanan Di Masa Dewasa: Quality over Quantity

Self-Talk: Bagaimana kita berbicara dengan diri

Trauma Tak Pergi Sendiri: Memahami Gangguan Stres Pascatrauma (PTSD)

Takut berbicara di depan umum? Anda Mungkin Mengidap Glossofobia

Hidup Bersama yang Mengalami PTSD: Memahami, Mendukung, dan Merawat Diri

Mindfulness untuk Anak-Anak: Cara Mengembangkan Ketenangan & Fokus (for adults/parents)

Perjalanan Seorang Manajer Melewati Masa-masa Sulit

Cara Makan dengan Bahagia: Panduan Menarik untuk Makanan dan Suasana Hati atau Mood

Apa sih PTSD itu dan bagaimana gejalanya?

Fakta mengenai orang-orang yang mencari bantuan psikologis: Mari ubah stigma dalam mencari bantuan profesional

Ketika Hidup Terasa Begitu Berat

Mengenal Ikigai, Filosofi Jepang Untuk Mencari Tujuan Hidup

Mulai PDKT, Apa Yang Harus Dilakukan?

Satu cara untuk mengurangi kecemasan akibat overthinking

Apakah kasih sayang saja cukup?

4 Teknik Self-Soothing

Fenomena Backdraft: Apa yang Terjadi Ketika Kita Menerima Kehadiran Emosi?

5 Cara Efektif Mencegah Parental Burnout

Apakah Kebahagiaan Merupakan Sebuah Tujuan?

Melatih Resiliensi: Cara Meningkatkan Kemampuan Diri untuk Pulih dari Tantangan dan Keterpurukan dalam Hidup.

Yang Terjadi pada Dirimu Ketika Patah Hati

Esensi dari Healing

Impostor Syndrome: Why You Don’t Feel Like You Deserve It

Menciptakan Hubungan Sehat Bersama Pasangan

Menjadi teman yang baik: 3 langkah sederhana untuk mendukung Ibu yang mungkin mengalami depresi.

Pentingnya Menilai Diri Sendiri secara Realistis

Boost Self-Confidence: Merasa Ragu Bukan Berarti Tidak Mampu

Memahami Bedanya Cara Orang Introvert dan Extrovert dalam Mengelola Emosi

The Should statement: Harus atau Ingin? Membebaskan Diri dari Tekanan Pikiran

Dance of Disconnection: Dinamika Anxious dan Avoidant

101 Relasi Sehat: Sejauh mana sih kita menganggap hubungan kita dengan pasangan “sehat”?

Hubungan Sehat dengan Anak

Diatur Berlebihan Membuat Remaja Membangkang?

Ketika Anak Menolak Sekolah setelah Libur Panjang

Kasih Sayang: Pembelajaran Penting yang Anak Dapatkan dari Orang Tua

Berhadapan dengan Orang yang Tidak ‘’Sefrekuensi’’ dengan Kita

Parentification

Bahasa Cinta dalam Relasi Romantis

The Gumby Effect dalam Hubungan : Ketika Anda Merasa si Dia Mulai Berubah

Keterampilan dalam Mengobrol

The Invisible Child: Mengapa Ada Orang yang Tidak Suka Spotlight

Panic Attack: Apakah Aku dalam Bahaya ?

Kenalan dengan Self-Compassion, Yuk!

Relasi Toxic Dalam Hubungan Dengan Pasangan

Birthday Blues

Menjadi Bully-Proof

Body Shaming Is Never Okay: Mari Berdamai dengan Tubuh Kita

Kenapa Rasanya Sulit Menetapkan Boundaries ?

Sleep Hygiene

Savior Complex: Keinginan Menolong yang Keliru

Kekuatan dari Kedisiplinan

Membantu Orang Terdekat yang Mengalami Depresi : Mulai dari Memahami

Apakah Aku Mengalami Impostor Syndrome ?

Mengenal Malingering : Saat Seseorang Berpura-pura Sakit untuk Mendapatkan Keuntungan

Sedih Atau Depresi?

Sering Nethink? Distorsi Kognitif Kali!

Kesepian: Apakah Kamu Pernah Merasakannya?

Mengenal Lebih Jauh Tentang Burnout

Relasi dengan Orang Tua dan Kesehatan Mental saat Kita Dewasa

STOP Skills: Berhenti Sejenak Sebelum Bertindak

Apakah Self-care Sama Dengan Healing?

Sebuah Refleksi Tentang Validasi Emosi

Menghadapi Teman Dengan Gangguan Kepribadian Narsistik (Narcissistic Personality Disorder)

Self-care : Hal Penting dalam Rutinitas Harian, Bukan Hanya saat Liburan

Mengenal Insomnia & Cara Mengatasinya

Sehat Mental untuk Kartini Masa Kini

Ketika Semua Hal Rasanya Membuat Cemas, Apakah ini Generalized Anxiety Disorder (GAD)?

Menghadapi Relasi “Toxic”

Membuat Goal yang Bertahan

Fear Of Missing Out – Ketika Kita Tidak Ingin Ketinggalan Keseruan Orang Lain

Mengenal Emosi Marah

Ingin Meningkatkan Well-Being? Yuk, Mulai dari Sini!

Tips Mengatasi Prokrastinasi

Berteman Dengan Mantan? Karena Hormat Atau Cemas?

Varian Omicron Mendekat, Tetap Waspada dan Bangun Ketangguhan Keluarga

Tips Bertahan pada Resolusi Tahun Baru

Apakah Saya Kerap Menghindari Situasi Secara Halus ?

Ada Apa dengan Mencintai Diri ?

Kampanye “Pelarian”, Ajak Masyarakat untuk Jaga Kesehatan Mental

Ketika Kita Ingin Mengubah Orang Lain

Pertolongan yang Tepat dalam Kondisi Krisis: Psychological First Aid

Mendampingi Korban Kekerasan Seksual

Menyemangati Diri Sendiri, Ini Cara yang Tepat

Menyikapi Konten Kesehatan Jiwa

Bagaimana Memuji Dengan Tepat

Manfaat Curhat, Jangan Pendam Perasaan

Bagaimana Menghadapi Penderita Depresi

Rasa Malu dan Bersalah Saat Burnout

Apa Itu Burnout

Psikoedukasi Gangguan Panik

Mencatat Serangan Panik

Latihan : Bagaimana Mengatasi Kecemasan ?

Mengenal Tingkat Kecemasan

Eksposur

Catatan Pikiran untuk Adiksi

Apa yang Bisa Dilakukan Saat Mengalami Craving ?

Lakukan Ini Ketika Merasa Mood Berubah dengan Cepat

Self-Affirmation : Benarkah Bisa Bermanfaat ?

Bagaimana Menambah Keuletan

Gangguan Psikosomatis Pada Era Pandemi Covid-19

Mengenal Mood, Apa Bedanya dengan Emosi?

Menghadapi Overthinking

Cerita Sesi Konsultasi

Emosi Sebagai “Tamu”

Ambil Jeda Ketika Berada di Titik Terendah

Seberapa Beratkah Masa Lalu

Apa Itu Emosi dan Jenis-jenisnya

Mengenali Emosi dan Fungsinya

Mengekspresikan Emosi Positif

Apa Itu Regulasi Emosi dan Mengapa Hal Ini Penting ?

Definisi dan Penjelasan Singkat tentang Depresi

Mengenal dan Mengatasi Rasa Duka

Mengatasi Kecemasan Dengan Teknik Relaksasi

Apa Itu Kecemasan ?

Tentang Tidur

Serba-Serbi Nutrisi

Mengatasi Stress Dengan Olahraga

Gaya Hidup dan Aktivitas Sehari-hari

Pentingnya Nutrisi

Ketegasan

Latihan : ‘Relaksasi Progresif’ oleh Jacobson

Tips Untuk Mengatasi Stress Pekerjaan

Apa Yang Memotivasi Kamu

Ciptanti Parsaulina, M.Psi., Psikolog

Cecilia Sagita, M.Psi., Psikolog

Rahajeng Ika, M.Si., Psikolog

Margaret Khoman, M.Psi., Psikolog

Josephine I. Setyawati, M.Psi, Psikolog

Apa Yang Dimaksud Dengan Kecanduan ?

Putri Puspitaningrum, M.Psi., Psikolog

PUSTAKA