Share with on:

Birthday Blues

Birthday Blues

Birthday blues, buat beberapa orang hari ulang tahun adalah pengalaman yang tidak menyenangkan. Bagaimana mengatasinya ?

Mengenal Emosi Marah

Mengenal Emosi Marah

Marah adalah respon natural saat kita merasa terancam. Juga bisa dirasakan karena kebutuhan, hasrat, atau tujuan kita tidak tercapai.

Tips Mengatasi Prokrastinasi

Tips Mengatasi Prokrastinasi

Prokrastinasi / menunda pekerjaan memberikan rasa lega sejenak, tapi memiliki dampak psikologis yang buruk. Ini cara mengatasi prokrastinasi.

Menyikapi Konten Kesehatan Jiwa

Tips menyikapi konten kesehatan jiwa di media sosial. Hal-hal apa yang perlu diingat saat membaca konten tentang kesehatan jiwa.

Gangguan Psikosomatis Pada Era Pandemi Covid-19

Gangguan Psikosomatis Pada Era Pandemi Covid 19

Gangguan Psikosomatis Kondisi pandemi Covid-19 yang sekarang sedang terjadi di berbagai belahan dunia ini tidak hanya berdampak pada kondisi fisik, tetapi juga kondisi psikis. Salah satu kondisi psikologis yang sangat mungkin terjadi yaitu munculnya berbagai gangguan gejala somatis atau akrab disebut psikosomatis. Gangguan gejala somatis merupakan gejala fisik yang dirasakan oleh individu tanpa adanya penyebab […]

Bercocok Tanam Sebagai Cara Mengelola Stress

Bercocok Tanam Sebagai Cara Mengelola Stress

Pada era pandemi Covid-19 ini, banyak pembatasan untuk berkegiatan, terutama untuk pergi beraktivitas keluar rumah. Banyak berada di rumah mungkin membuat banyak orang tidak nyaman. Hal ini menyebabkan orang-orang perlu mencari berbagai cara untuk merasa nyaman di rumah dan sebagai sarana koping stress. Salah satu kegiatan yang banyak dicoba selama masa pandemi ini yaitu melakukan […]

Emosi Sebagai “Tamu”

Emosi Sebagai  Tamu

Kita sering menyambut emosi positif dan menolak emosi negatif. Bagaimana memperlakukan kedua jenis emosi itu ? Perlakukan emosi sebagai tamu.

Josephine I. Setyawati, M.Psi, Psikolog

Berpraktek sejak tahun 2021. Banyak menangani kasus terkait manajemen stress, kecemasan, kecemasan sosial, dan isu regulasi emosi seperti manajemen kemarahan atau anger management. Pendekatan client-centered, Cognitive Behavior Therapy (CBT), Acceptance Commitment Therapy (ACT), dan Behavior Modification.

curhat line