Spiral Technique untuk Mengelola Emosi Tidak Menyenangkan
Pernahkah Anda mengalami suatu kejadian yang mengakibatkan munculnya emosi, pikiran, atau sensasi yang terasa mengganggu, tetapi sedang dalam kondisi di mana Anda tidak bisa segera pergi dari situasi tersebut sehingga emosi yang dirasakan semakin intens dan semakin mengganggu? Saat kita tidak dapat pergi dari sumber yang memunculkan emosi, pikiran, atau sensasi mengganggu tersebut, ada banyak […]
