Bernapas, Bukan Melampiaskan: Meredam Kemarahan untuk Mengelola Amarah
Ketika Anda mulai merasa sangat marah, yang mungkin ingin Anda lakukan adalah mengekspresikan kemarahan tersebut dengan berteriak atau mungkin melalui beberapa aktivitas fisik. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa metode ini mungkin lebih mirip dengan menambah bahan bakar daripada memadamkannya. Penelitian besar yang dipimpin oleh Dr. Sophie Kjærvik dari Universitas Ohio State menjelajahi ilmu di balik […]
Mengenal Emosi Marah
Marah adalah respon natural saat kita merasa terancam. Juga bisa dirasakan karena kebutuhan, hasrat, atau tujuan kita tidak tercapai.
