Tingkat burnout kamu berada dalam level menengah. Jangan anggap remeh, jika tidak diatasi tingkat kelelahan ini dapat meningkat. Cari cara yang paling sesuai dengan kamu untuk mengurangi burnout / kelelahan ini: ambil istirahat sejenak, lakukan olah raga, relaksasi yang cukup, tidur yang yang cukup. Jika perlu untuk mencurahkan emosi yang dirasakan, Psikolog HatiPlong siap membantumu.

Monitor emosi harian yang kamu rasakan dan pikiran harian yang kamu miliki dengan menggunakan fitur dari aplikasi NiceDay Pencatatan Emosi. Jika perlu, gunakan tracker exercise yang dapat kamu gunakan untuk menyalurkan energi yang berlebih, ataupun tracker tidur untuk memonitor kualitas dan durasi tidur kamu.