Hasil tes kamu.
Selamat, tingkat burnout mu masih dalam level aman! Namun, jangan anggap remeh hal ini. Tetap monitor kesehatan mentalmu agar tidak terjadi peningkatan burnout.
Jika dirasa perlu, kamu dapat menggunakan fitur dalam aplikasi NiceDay Pencatatan emosi untuk tetap memonitor bagaimana emosi yang Anda rasakan sehari-sehari, atau tracker olahraga untuk melacak seberapa sering kamu berolah raga (olahraga dapat membantu menurunkan burnout lho!), atau rutin lakukan relaksasi dan jadwalkan ini di pencatatan aktivitas di NiceDay apps. Keep on the good work!
Share link test:
Tingkat burnout kamu berada dalam level menengah. Jangan anggap remeh, jika tidak diatasi tingkat kelelahan ini dapat meningkat. Cari cara yang paling sesuai dengan kamu untuk mengurangi burnout / kelelahan ini: ambil istirahat sejenak, lakukan olah raga, relaksasi yang cukup, tidur yang yang cukup. Jika perlu untuk mencurahkan emosi yang dirasakan, Psikolog HatiPlong siap membantumu.
Monitor emosi harian yang kamu rasakan dan pikiran harian yang kamu miliki dengan menggunakan fitur dari aplikasi NiceDay Pencatatan Emosi. Jika perlu, gunakan tracker exercise yang dapat kamu gunakan untuk menyalurkan energi yang berlebih, ataupun tracker tidur untuk memonitor kualitas dan durasi tidur kamu.
Share link test:
Waspada!! Tingkat Burnout kamu tinggi. Rehat sejenak. Mungkin sudah saatnya kamu mengambil tindakan untuk mengatasi masalah ini. Cari bantuan profesional. Ada baiknya untuk segera berkonsultasi dengan Psikolog kami yang akan membantu untuk menurunkan tingkat burnout kamu.
Share link test:
Mau Mulai Konsultasi?
Yuk Kenali Psikolog Kami!
