Tidak ada pekerjaan yang mudah, setiap pekerjaan tentunya memiliki tantangan dan kesulitannya masing-masing. Wajar jika para pekerja memiliki kebutuhan dan keinginan untuk diakui dan diapresiasi atas apa yang telah dikerjakannya.
Sebaliknya, saat pekerja merasa tidak mendapatkan apresiasi atau tidak dihargai kinerjanya maka dapat berkaitan dengan menurunnya motivasi, performa, bahkan meningkatkan risiko terjadinya burnout. Kurangnya perasaan dihargai dan diapresiasi dapat juga berdampak pada berkurangnya kepercayaan pekerja terhadap atasannya, perasaan kurang mampu, dan stres.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa 79% pekerja memutuskan untuk berhenti bekerja karena merasa lingkungan pekerjaannya tidak menghargai pekerjaan mereka. Hanya saja, berhenti dan mencari pekerjaan baru tidak selalu merupakan jawaban yang dapat dipilih dengan mudah oleh semua orang.
Adapun beberapa cara yang dapat dilakukan untuk bertahan saat merasa tidak dihargai dalam pekerjaan mencakup:
- Meminta feedback
Tidak ada salahnya untuk meminta umpan balik atas pekerjaan yang sudah kita kerjakan. Kita bisa menanyakan terkait bagaimana penilaian atasan ataupun kolega terkait pekerjaan kita, serta apa hal yang dapat kita perbaiki jika memang ada kekurangan. - Temukan tujuan dan makna
Jika merasa kesulitan menemukan makna dalam pekerjaan, kita dapat mencari makna pada aspek kehidupan di luar pekerjaan. Seperti mencoba lebih terlibat dalam keluarga, melakukan pekerjaan sukarelawan, atau melakukan hal lain yang menarik minat diri dan membuat kita merasa bermakna.
- Identifikasi dan fokus pada kekuatan diri
Hal ini sangat penting karena ketika kita fokus pada kelebihan diri dan berusaha menerapkan hal tersebut, pekerjaan akan lebih produktif dan kita dapat merasa lebih puas akan pekerjaan anda tanpa perlu mencari validasi maupun motivasi eksternal dari luar diri.
Memang mendapatkan penghargaan dari atasan maupun lingkungan merupakan hal positif, namun sesungguhnya hal tersebut merupakan sumber validasi eksternal, yang tidak berada di bawah kendali diri. Namun jika kira yakin dengan pekerjaan yang kita lakukan dan nilai yang kita berikan, maka kita akan memiliki motivasi internal serta tidak mencari validasi atau penghargaan dari luar.
